Alles über Alpha -Liponsäure

Alpha -Liponsäure ist eine Münze mit zwei Seiten. Als Antioxidans hemmt es Reaktionen, die durch Sauerstoff oder Peroxide gefördert werden, die Zellen zerstören oder korrupten. Als Ergänzung erhöht Alpha -Liponsäure (ALA) die Produktion von Gluthathion, was dazu beiträgt, giftige Substanzen in der Leber durch Neutralisierung freier Radikale in unseren Körpern und dem Schutz von Zellen zu lösen.
Die natürliche Form von ALA befindet sich in winzigen Mengen in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch und Spinat. Es wird auch in kleinen Mengen innerhalb des menschlichen Körpers hergestellt. Hersteller finden es bequem und profitabel, Sie über die Risiken bei der Einnahme synthetisierter Formen dieses wichtigen Neutrazeutikums nicht informiert zu halten. Das Ergebnis ist Ihr verschwendetes Geld und eine beeinträchtigte Gesundheit.

Bei Versuchen, die natürliche Form von ALA zu erzeugen, führt 50% der Anstrengungen zu einer Form von ALA, die eine minderwertige, aber symmetrische Kopie der natürlichen Form darstellt. Das symmetrische durch Produkt ist nicht nur minderwertig, sondern beeinträchtigt auch die Auswirkungen der natürlichen Form von ALA.

Ihr Körper ist so konzipiert, dass er normalerweise effizienter für das natürliche Isomer eines Moleküls als mit dem synthetischen Look dieses Moleküls ausgeht. Alpha-Tocopherol (Vitamin E) ist ein großartiges Beispiel Milligramm für Milligramm. Die D-Form des Moleküls wird vom Körper viel besser genutzt und aufbewahrt als die DL-Mischung.

Im Fall von DL-Alpha-Tocopherol ist es jedoch nichts besonders gefährlich, diese zusätzlichen, synthetischen Isomere in Ihrem Ergänzung zu haben. Sie sind nur schwächere, weniger wirksame Imitationen des Originals.

Gute Isomere, schlechte Isomere

In anderen Fällen kann Ihnen jedoch das falsche Isomer in Ihren Körper gelegt werden. Ein Beispiel, das bekannt wird, sind transfette Säuren. Die meisten gesundheitsbewussten Menschen wissen etwas über Transfetten, aber nur wenige Menschen verstehen, was sie sind oder warum sie gefährlich sind.

Synthetische Transfettsäuren sind in großen Mengen in den meisten Margarinen vorhanden, aber auch im gesamten Universum verarbeitetes Lebensmitteluniversum bestreut. Sie sind wirklich nur unnatürliche Isomere natürlicher polyunschöpfiger Fette. Wenn Sie das natürliche „cis-“ Isomer eines mehrfach ungesättigten Fetts einer hervorragenden Wärme- und Druckmotiv (wie in der partiellen Hydrierung von pflanzlichen Ölen) buchstäblich seine Struktur verdrehen und die Ausrichtung des Moleküls im Raum buchstäblich verdrehen. Somit wird der synthetische Trans-Isomer erstellt. (4)

Transfettsäuren sind stille Mörder im menschlichen Körper

Viele wichtige Moleküle, die für das Leben erforderlich sind, existieren in zwei Formen. Diese beiden Formen sind nicht superimpusbare Spiegelbilder voneinander, d. H. Sie sind wie unsere linken und rechten Hände verwandt. Daher wird dieses Haus Chiralität vom griechischen Wort für Hand genannt. Die beiden Formen werden als Enantiomere (aus dem griechischen Wort für Gegenteil) oder optische Isomere bezeichnet, da sie nach rechts oder nach links das ebene Licht polarisiertes Licht drehen.

Ob ein Molekül oder ein Kristall chiral ist oder nicht, wird durch seine Symmetrie bestimmt. Ein Molekül ist achiral (nicht chiral), wenn es nur dann eine Achse einer unsachgemäßen Drehung hat, dh eine n-fache Drehung (Drehung um 360/n), gefolgt von einer Reflexion in der Ebene senkrecht zu dieser Achse, die das Molekül kartiert auf sich selbst. Somit ist ein Molekül chiral, wenn und nur wenn es eine solche Achse fehlt.

Da chirale Moleküle diese Art von Symmetrie fehlen, werden sie als dissymmetrisch bezeichnet. Sie sind nicht unbedingt asymmetrisch (d. H. Ohne Symmetrie), weil sie andere Arten von Symmetrie haben können. Alle Aminosäuren (außer Glycin) und viele Zucker sind in der Tat sowohl asymmetrisch als auch dissymmetrisch.

Fast alle biologischen Polymere müssen homochiral sein (alle seine Komponentenmonomere mit der gleichen Händigkeit). Ein weiterer verwendeter Begriff ist „optisch rein“ oder „100 % optisch aktiv“, um zu funktionieren. Alle Aminosäuren in Proteinen sind “linkshändig”, während alle Zucker in DNA, RNA und in den Stoffwechselpfaden rechtshändig sind.

Eine 50/50-Mischung aus linken und rechtshändigen Formen wird als Racemate oder racemische Mischung bezeichnet. Racemische Polypeptide konnten nicht die spezifischen Formen bilden, die für Enzyme erforderlich sind, da die Seitenketten zufällig herausragen.

Eine Aminosäure mit falscher Hand stört die stabilisierende Helix in Proteinen. DNA konnte nicht in einer Helix stabilisiert werden, wenn selbst ein einzelnes Monomer mit falschem Hand vorhanden wäre, sodass es keine langen Ketten bilden konnte. Dies bedeutet, dass es nicht viele Informationen speichern konnte, daher konnte es das Leben nicht unterstützen.

Probleme mit einigen im Handel erhältlichen ALA -Nahrungsergänzungsmitteln

Kommerziell produziertes „Alpha -Liponsäure“ ist nicht anders. Bei der Herstellung von ALA in einem Labor ist die S-Form von ALA eine Geldverschwendung. Ihr Körper spuckt es aus, wie ein Fisch einen Haken macht und er besteht 50% der als Alpha -Liponsäure auf dem Markt verkauften Mischung. In der Vergangenheit war die R+ -Version nur in kleinen Mengen für die Forschung von Wissenschaftlern erhältlich. (1)

Die S-Form, die 50% Ihrer Ergänzung einnimmt, ist nicht nur eine schwächere Version der realen Sache, wie das Alpha-Tocopherol-DL-Produkt. Tatsächlich ist die S-Form von ALA ihr negativer ZählerTeil .. als er seine Ergebnisse über die entgegengesetzten Wirkungen der beiden Formen von Liponsäure auf die Energie produzierenden Kräfte von Mitochondrienpartikeln berichtete, erklärte Dr. Guido Zimmer, dass die S- Form von ALA, die als etwa 50%vorhanden ist, vorhanden ist. muss beseitigt werden. (2)

Die Unterschiede zwischen den beiden Formen von ALA können die Auswirkungen der Zucker in Ihrem Körper vollständig verändern. Wenn Sie sich die Unterschiede zwischen R+- und S-Formen von Liponsäure in Bezug auf ihre Auswirkungen auf den Metabolismus des Körpers von Blutzucker, ihre schützenden antioxidativen Aktivitäten oder Auswirkungen auf Mitochondrien und die vorläufigen Nachweise ihrer Wirkung auf den Alterungsprozess selbst, untersuchen, werden sie untersucht. Dr. Zimmer und andere Lipoinsäureforscher stellten fest, dass es Fälle gibt, in denen das S- nur weniger wirksam ist als das R+ oder einfach völlig unwirksam.

Wenn Sie sich in die Liponsäure-Geschichte befassen, werden Sie auch viele Fälle sehen, in denen die S-Säure tatsächlich den Vorteilen von R+ Alpha-Lipoinsäure entgegenwirkt! (3) Bei Labortieren verursachte das R+ Entainomer einen Anstieg der Glukoseaufnahme durch Skelettmuskelzellen als Reaktion auf Insulin, während diejenigen, die das Sentainomer fütterten, keine Verbesserung der Blutzuckerentsorgung aufwies. (9)

Die positiven Auswirkungen von R+ ALA

Als Krafttrainingsportler, selbst wenn Sie von Natur aus sehr insulinempfindlich sind, ermöglicht R+ ALA Ihren Skelettmuskelbäuchen, mehr Nährstoffe wie Glykogen und Aminosäuren zu halten.

Um richtig zu funktionieren, benötigen Zellen eine stetige Kraftstoffversorgung. Blutzucker/Muskelglygogen ist der primäre Brennstoff für die meisten Zellen SSC Napoli Trikot im Körper. Der Körper produziert das Hormoninsulin genau, um den Zellen, die es brauchen, wie Skelettmuskel zu leisten. Insulin ist wie ein „Schlüssel“, der den Glukose -Tragen „Zündung“ (Insulinrezeptor) anmacht, der sich auf der Oberfläche der Zelle befindet.

Wenn der „Schlüssel“ (Insulin) die „Zündung“ (den Insulinrezeptor) aktiviert, schaltet es die Motoren der „Tanklastwagen“ (Glukosetransporter oder Fluts) ein der Blutkreislauf und in Zellen.

Um körperliche Zellen die Energie zu bekommen, die sie benötigen, und den Blutzucker zu verhindern, dass sich der Blutzucker auf gefährlich hohe Werte aufbaut, muss Insulin den Körperzellen (Skelettmuskel) mit Blutzucker aufnehmen. Bei gesunden Personen gehorchen die Zellen dem Signal und mobilisieren die Gluttransporter.

Bedeutung der Insulinempfindlichkeit

Leider führen unsere schnelllebigen Lebensstile und hochverarbeiteten Ernährungsdiäten dazu, dass die meisten von uns mehr Kalorien und insbesondere mehr Kohlenhydrate konsumieren, als unser Körper umgehen kann.

Nach Jahren, in denen Insulin ausgewiesen wurde, dass sie mehr Glukose aufnehmen sollen als sie verwenden können, hören die Rezeptoren letztendlich auf, ordnungsgemäß auf das Signal von Insulin zu reagieren. Sie werden desensibilisiert. (6) Dies ist der Beginn der Insulinresistenz.
Insulinresistenz selbst ist ein potenzieller Mörder. Eine der Funktionen von Insulin besteht darin, die Freisetzung freier Fettsäuren aus Körpergeweben in den Blutkreislauf zu kontrollieren. Wenn der Körper nicht richtig auf Insulin reagiert, steigen die Plasmaspiegel an freien Fettsäuren höher. (7)

Hohe Werte an freien Fettsäuren halten Blutgefäße durch die Einwirkung der Wirkung von Stickoxid, dem Molekül, das Ihren Blutgefäßen hilft, sich zu entspannen. (8) Infolgedessen führen hohe Blutspiegel an freien Fettsäuren insulinresistenten Menschen mit hohem Blutdruck.

Die Insulinsensitivität scheint ein wichtiger Faktor zu sein, um das zu erreichen, was wir alle wünschen: eine sehr günstige Körperzusammensetzung, die zu einer ästhetisch ansprechenden Form führt.

Für Krafttrainingsportler ist es der Schlüssel in dem Sinne, dass es die Aufnahme von lebenswichtigen, kostbaren Nährstoffen aus dem Blutkreislauf fördert und erleichtert, um beschädigte Muskelfasern zu reparieren.

Außerdem erleichtert die Aufgabe von Insulin viel und dies fördert eine sehr breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen für jeden. Es ist die Antithese der Insulinresistenz. Wenn der Blutzucker hoch bleibt, reagiert die Bauchspeicheldrüse enttäuscht, indem sie noch mehr Insulin auspumpt, um den Widerstand auszugleichen. Dies funktioniert eine Weile, obwohl der Prozess mit der Zeit immer weniger effizient wird. Nach einer Mahlzeit findet ein „Yo Yo“ -Effekt statt.

Insbesondere in Bezug auf Krafttrainingsportler können die Skelettmuskeln Insulin nicht befolgen und die Nährstoffe aufnehmen, die sie dringend wachsen müssen.

In Reaktion darauf wird Insulin erneut überproduziert und zwingt den Blutzucker zu niedrig. In diesem Fall beginnt die Leber über die Herstellung von Glukose, um den Blutzuckerspiegel wieder zu erhalten. Dann überkompensiert die Bauchspeicheldrüse erneut, indem sie mehr Insulin aufgrund des hohen Zuckerspiegels überproduziert. Dies führt zu einem hohen nüchternen Blutzucker- und Insulinspiegel rund um die Uhr, selbst in einem netten Zustand aufgrund des oben genannten Prozesses.

Das Problem – Insulinresistenz

Was passiert mit diesen Nährstoffen ohne Zuhause? Sie bleiben längere Zeit im Blutkreislauf. Sie landen an Orten, an denen sie nicht gehören. Dies verursacht im Laufe der Zeit erhebliche Probleme.

Am grellsten ist die Ansammlung von Körperfett im viszeralen Bereich für Männer und die Hüften und Gesäß für die Damen. Dies geschieht, weil GluCose, Fette und andere Nährstoffe weigert sich, aus dem Blutkreislauf geräumt zu werden. Von Leber, Skelettmuskel und Fettzellen werden die Fettzellen die letzten resistent. Sie werden zum Dumping -Boden für überschüssige Blutfette (Triglyceride) und Glukose.

Hohe Triglyceridewerte im Blutkreislauf für längere Perioden führen zur Akkumulation von arteriellem Plaque. Die Insulinresistenz erleichtert die Oxidation von LDL- und VLDL -Cholesterinspiegel (die schlechte Art). Dies schafft die Bühne für Atherosklerose. (5) Die Verengung der Innenseite der arteriellen Wände, die das Herz umgeben, aufgrund der bauten klebrigen, fettarterosklerotischen Plaque -Plaque floriert im insulinresistenten, hyperglykämischen menschlichen Körper.

Sie haben hier also eine Situation, in der eingehende Kalorien hauptsächlich als Bodyfat gespeichert werden. Die an den Körper gestellten Energieanforderungen leiten die notwendigen Kalorien ab, die hauptsächlich aus dem Skelettmuskel (gespeicherter Glykogen und Aminosäuren) für Kraftstoff verbrannt werden sollen. Der Grund für letztere ist die Tatsache, dass Fett in Gegenwart von hohem Blutinsulinspiegel nicht für Kraftstoff verwendet werden kann, sei es in der Fed- oder Fastenzustand.

Klingt das nach dem Albtraum eines Bodybuilders? Sie wetten, dass es tut.

Lösungen für das Problem

Die gute Nachricht ist, dass es Lösungen gibt. Ich habe versucht, mich in diesem Artikel zu konzentrieren, ist eine Ergänzung, die dazu beitragen kann, dieses Problem umgekehrt in Kombination mit einer positiven Veränderung der Essgewohnheiten und der Bewegung zu verändern.

Der zweite Punkt, den ich zu erreichen versucht habe, besteht darin, die Wahrheit über kommerziell verkaufte „Alpha -Liponsäure“ -Versetzungen aufzudecken. Wir müssen die ALA -Ergänzung mit Sorgfalt auswählen, um sicherzustellen, dass wir dem natürlichen Entainomer, den wir benötigen, nicht entgegenwirken, um einen besseren Körper für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aufzubauen …

Hinweis: In Bezug auf die Insulinsensitivität habe ich festgestellt, dass zwei Veröffentlichungen für den Hardcore -Bodybuilder zutiefst genau sind. Ich lese UNAM Pumas Trikot und lese häufig „Chemical Muscle Enhancement“ und „Bauen des perfekten Tieres“ von Autor L Rea.
Jedes Mal, wenn ich eines seiner Bücher oder Tunesische Trikot Artikel erneut lese, entdecke ich ein frisches Nugget von Wahrheit, das eine Form neuer Fortschritte bringt. Seine neueste Herangehensweise an das, was in der realen Welt funktioniert, hat mein Leben verändert und meine Gesundheit verbessert. Ich kann seine Arbeit und Produkte nur empfehlen.

Über den Autor
Clarityandfocus hat einen Bachelor of Science in Sozialarbeit mit einem Minderjährigen in Psychologie mit 24 Jahren ergebener Erfahrung und Leidenschaft für das Studium von Bodybuilding und Ernährung.

Zitierte Referenzen:

Dr. Ryan Streeper und Kollegen im American Journal of Physiology und Dr. Bruce Ames in Strategien für die vernachlässigbare Seneszenz:
Dr. Guido Zimmer und Kollegen in Methoden in Enzymoogie:
Ebenda
Valenzuela A, Morgado N. Transfettsäure -Isomere in der menschlichen Gesundheit und in der Lebensmittelindustrie. Biol res. 1999; 32 (4): 273-87.
Hu FB, Stampfer MJ, Manson JE, Rimm E, Colditz GA, Rosner BA, Hennekens CH, Willett WC. Die Fettaufnahme der Ernährung und das Risiko einer koronaren Herzerkrankung bei Frauen. N engl j med. 1997 20. November; 337 (21): 1491-9.
Packer L, Tritschler HJ. Antioxidative Eigenschaften und klinische Anwendungen von Alpha-Liponsäure und Dihidroliponsäure. In Cadenas E, Packer L. Handbuch der Antioxidantien. New York: Marcel Dekker, 1996: 545-91.
Kwiterovich Po Jr. Die Stoffwechselwege des Lipoproteins mit hoher Dichte, Lipoprotein mit niedriger Dichte und Triglyceride: Eine aktuelle Übersicht. Bin J Cardiol. 2000 Dez 21; 86 (12A): 5L-10L.
Egan BM, Greene El, Goodfriend TL. Nicht veresterte Fettsäuren bei Blutdruckkontrolle und kardiovaskulären Komplikationen. Curr Hypertens Rep. 2001 Apr; 3 (2): 107-16.
Streeper RSS, Henriksen EJ, Jacob S., Hokama JY, Fogt DL, Tritschler HJ. Differentielle Wirkungen von Liponsäure-Stereoisomeren auf den Glukosestoffwechsel im insulinresistenten Skelettmuskel. Bin J Physiol. 1997 Jul; 273 (1 Pt 1): E185-91.
Weitere Referenzen
Yip J, Facchini FS, Reaven GM. Resistenz gegen Insulin-vermittelte Glukoseentsorgung als Prädiktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. J Clin Endocrinol Metab. 1998 Aug; 83 (8): 2773-6.
Cotton, F.A. und Wilkinson, G.