Gesunde Frühstücksideen und warum Käsebretter die besten sind

Hallo! Jetzt ist hier der Rest meiner Reise nach San Francisco mit echter kalifornischer Milch … Wir haben mich aufgehört, wenn ich kurz vor dem Fährgebäude in Richtung Fisherman’s Wharf bin. Ich lief ein paar Meilen, während ich den atemberaubenden Morgen und einen Blick auf die Golden Gate Bridge genoss. Dann ging ich zurück zum Hotel, um mich fertig zu machen und zum echten California Milk Event zu gehen.

Wir haben damit begonnen, Megan Silva [@cadairyfit], einen Milchviehbauer der 4. Generation, der immer noch mit ihrer charmanten Familie auf der Farm lebt und arbeitet. Und unglaublich bedeutsam für mich zusätzlich zu einem Bauernhof und für ihre Familie – sie läuft auch!

In Kalifornien befindet sich viel mehr als 1.300 Milchviehbetriebe, von denen 99% Flamengo Heimtrikot wie Silva gehören.

Als nächstes kam Dr. Julia Nordgren, Arzt, Küchenchef und kulinarische Pädagogin bei Stanford [@drjuliacooks]. Sie führte eine Kochdemonstration über schnelle und make-adread-Frühstücksoptionen mit Joghurt durch.

Gesunde Frühstückstipps:

1. Planen und vorbereiten.

Machen Sie im Voraus Frühstück, wenn Sie morgens beschäftigt sind. Oder bereiten Sie so viel Mahlzeit wie möglich vor, damit es “greifen und gehen”.

Tipp: Waschen und hacken Sie Ihre Früchte und Gemüse, wenn Sie aus dem Lebensmittelgeschäft nach Hause kommen, damit sie leicht zu sich nehmen und in die Mahlzeiten einbeziehen können.

Eine Joghurt -Schüssel ist eine gute Option für das Frühstück, die einfach zu tragen ist und keine zusätzliche Heizung oder Zubereitung erfordert. Ich habe ein kleines Einmachglas, wenn ich für die Woche Joghurtschalen oder Hafer über Nacht vorbereite.

2. Optionen Optionen Optionen.

Wenn Ihre Familienmitglieder unterschiedliche Geschmackspräferenzen haben, versuchen Sie, sie zu berücksichtigen, indem Sie ihnen Optionen für ein Gericht geben, die auf jede Person zugeschnitten werden können.

Tipp: Wenn Sie Joghurtschalen herstellen, lassen Sie jede Person ihre Beläge auswählen. Zu den gesunden Optionen gehören – verschiedene Früchte, Nüsse, Samen und Getreide.

3. Schichtaromen und Texturen.

Sie können wirklich eine Mahlzeit auf die nächste Ebene bringen, indem Sie sich auf köstliche Aromen und Texturen konzentrieren.

Tipp: Fügen Sie Joghurt wie knusprige Nüsse, weiche Obst, zähe getrocknete Früchte, süßer Honig oder Marmelade und Gewürze wie Zimt oder Kürbiskuchengewürz mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Texturen wie knusprige Nüsse hinzu.

*Schauen Sie sich hier den echten California Maillots Stade Rennais FC Dairy Product Locator an.*

Wir hatten alle die Möglichkeit, in einer Testküche unsere eigenen Joghurtschalen zu machen. Es gab unzählige Optionen für Beläge – Obst, Nüsse, Samen, Süßstoffe! Es war ein Joghurt -Schüssel -Buffet !! Und es gab sogar viel mehr Möglichkeiten für Gerichte, Utensilien und andere Accessoires für die Lebensmittelfotos.

Hier ist meine Station mit einem Lauf -Eat -Wiederholungsname -Karte. Und einige hinter den Kulissen von Lebensmittelfotografie -Lichtern…

Ich machte eine Banane mit echtem kalifornischen Milchjoghurt, gehackten Apfel, Nüssen und Kirschen.

Oh, und ich bin ziemlich begeistert über diese Schürze – es hat Taschen und das macht mein ganzes Leben besser. Taschen sind die besten!

Wir haben auch Käseplatten gemacht und die epischste Ausbreitung echter kalifornischer Käse hatten.

Käsebretter sind eine großartige Idee für ein Treffen, weil:

Es ist eine gesunde Option – 1 Unzen. Käse liefert etwa 20% Ihrer täglich empfohlenen Kalziumaufnahme.

Ein Käsebrett kann sowohl köstlich sein als auch ein atemberaubendes Herzstück machen – es gibt so viele Möglichkeiten! Verwenden Sie eine Vielzahl von frischen Früchten und Gemüse, um Farbe hinzuzufügen.

Für jeden ist etwas dabei. Sie können viele Optionen einbeziehen, damit Menschen mit unterschiedlichen Diät- und Geschmackspräferenzen gemeinsam Freude daran haben können.

Es ist eine gute Vorbereitung, sich im Voraus vorzubereiten – was das Hosting erleichtert.

Ein lustiges Käsebrett kann Menschen dazu bringen, über ihre Favoriten und Lieblingskäse-/Obstkombinationen zu sprechen. (Offensichtlich spreche ich gerne über Essen, also liebe ich, wenn ich die Leute fragen kann, was ihr Lieblingsteil unseres Essens ist.)

Ich mag einen knusprigen Cracker mit einem weichen Käse oder einem starken gealterten Käse mit etwas Süßem.

Die gesunden Frühstücksideen können auch auf eine Käsebrett angewendet werden:

Bieten Sie viele Optionen an // Machen Sie es im Voraus // Laiengeschmack und Texturen

Meine Käseplatte hatte einen harten Käse, einen weichen Käse, einen würzigen Käse zum Kombination mit Honig und Früchten und Crackern zum Paarung.

Wenn Sie neue Arten von Käse ausprobieren möchten und viel mehr Informationen zu Geschmack, Textur und der Art und Weise wünschen oder mit ihnen kochen lassen. Schauen Sie sich die echte kalifornische Milchkäseseite hier an. <- Es gibt ein Diagramm mit Beschreibungen vieler Käse und wie sie häufig verwendet werden. Sag Cheese! Vergessen Sie nicht, nach der "echten kalifornischen Milch" -Sichtung zu suchen, wenn Sie Milchprodukte erhalten. Das Siegel RB Leipzig Trikot zeigt an, dass das Produkt mit 100% realer kalifornischer Milch aus echten California Dairy -Familien hergestellt wird.

Sie können hier viele weitere Informationen auf ihrer Website erhalten – echte kalifornische Milch.

Frage: Hast du einen Lieblingskäse?

Ich: Ich mag scharfe Cheddar und Cotija wirklich (es ist ein salziger mexikanischer Käse).

Und lassen Sie mich wissen, wenn Sie Nachtwein- und Käse -Nacht haben, damit ich vorbeikommen kann (hey, es dient zu Forschungszwecken!).

Dieser Beitrag wird von Real California Milk gesponsert. Alle Meinungen sind meine eigenen.

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