Schlimmer als ein Kopfschmerz

Ich wachte so viel wie das Geräusch des Schreiens auf. Es war extrem laut und nah. Ich habe verstanden, dass ich in Gefahr war, aber ich würde mich jedoch nur wach erschrecken, also hatte ich kein Konzept, was passiert war. Ich sprang noch halb einschlafen. Es war, als würde mein Körper verstanden, dass ich für Sicherheit laufen sollte, obwohl mein Gehirn nicht verstanden war warum. Mein Herz schlug so schwer, dass ich das Gefühl hatte, dass ich es fast hören könnte, aber der Schreien ertrank es heraus.

Ich fühlte mich körperlich mit dem Adrenalin wach geschüttelt, mein Herz rannte.

Ich fing an, ein bisschen mehr aufzustehen, wie er realisierte … ich habe geschrien. Ich stand neben dem schreienden Bett hoch.

Und das ließ mich mehr schreien, seit ich umgehend glaubte, dass etwas Armen passiert, bin ich in Gefahr.

Dann hörte ich jemanden sagen: “Es ist nur ich … es ist nur ich …”

Es fühlte sich an, als würde es dauerhaft dauerhaft genommen, um die Stimme als auch wo ich war, aber es war höchstwahrscheinlich nur 26 Sekunden. Die Stimme war Ben’s, ich war an seinem Standort und ich war nicht in Gefahr. [Er kam für die Arbeit in Kalifornien zurück, um 2020 zu arbeiten, und er endete als Teil meiner Blase während der Pandemie.]

Ich war nicht in Gefahr. Ich hatte im zweiten Mal in meinem erwachsenen Leben eine Nachtangriffe (meine Mutter sagte, ich hätte sie als Kind).

Ich hatte ein Jahr zurück, nachdem ich eine erschreckende TV-Show angesehen hatte. Ich habe wirklich über diesen Beitrag von ihm gesetzt. [Seite Hinweis: Hier ist der Weg des Lebens, das Blogging von Life ist, das Beste, der in der Lage ist, einen Tagebucheintritt einer Lebenserfahrung aus der Vergangenheit aus der Vergangenheit auszusagen, die großartig oder arm ist, kann praktisch sein und interessant sein.]

Danach trat eine beängstigende Person, die er erhebt, nicht wieder aufgetreten. Ich dachte, es sei direkt mit dem Ansehen von etwas erschreckendem (ich sehe nicht, dass es ängstliche Filme sieht, und zu der Zeit glaubte, es sei etwas anderes).

Dieser zweite Vorfall trat irgendwann im letzten Sommer auf. Dann trat es wieder auf … Ich hatte im letzten Jahr höchstwahrscheinlich ungefähr 5 oder 6 Nächte.

Jedes Mal, wenn ich mich so körperlich und emotional erschüttert fühle, dauert es eine Weile, bis ich mich beruhige, um sich zu beruhigen und normal zu atmen, meine Herzfrequenz zurückzunehmen, und das Gefühl, dass es mir gut geht. Es nervt.

Und es ist äußerst beängstigend für Ben (er ist die einzige Person, die in der Nähe war, wenn ich sie hatte). Ich wecke so viel wie seine Stimme, die versucht, mich zu beruhigen, jedoch über den Raum zu stehen, da er besser kommt, wenn er besser ist, mehr. Saugt.

Glücklicherweise können wir später darüber lachen, da ich mich gerne über mich lustig mache. Wenn es jedoch auftritt, fühle ich mich jedoch auf mein Leben, körperlich vergewaltigt, seit über alle Adrenalin sowie überwältigend emotional, da ich weinen möchte, schreien und sich genau entschuldigen.

Der letzte Monat trat letzten Monat auf, als ich in Florida mit Ben war. Jedes Mal, wenn ich vermutete, war es am wahrscheinlichsten, seit der Pandemie zu assoziiert, und fühlte sich als auch ängstlich verdrängt. Wenn es in Florida jedoch in Florida auftrat, glaubte ich zuletzt, dass ich annehmen sollte, da ich im Urlaub im Urlaub war

Ich wünsche mir, ich hätte genau das verfolgen, wie oft, wie oft, genau wie schlecht es war, was ich an diesem Tag tat, usw. [Sehen Sie !! Deshalb solltest du täglich wieder monica bloggen!] Mein Geist hat versucht, mir etwas zu erzählen – aber ich habe nicht aufgehört zuzuhören. Ich verstehe viel besser als das!

Also beschloss ich, Notizen zu komponieren, wenn ich als auch wenn ich eine Nachtangriff habe Sowie teile ich diesen ganzen Umstand in der Situation, in der Sie oder jemand, den Sie verstehen, eine schwere Zeit mit Nachtschrecken haben.

Ich hoffe es kommt nicht wieder auf. Wenn jedoch die Art von Mustern oder Triggern dokumentieren möchte …
Wenn es Stress assoziiert ist, kann ich Dinge tun, um mir zu helfen, mich als Ruhe zu fühlen

Wenn es Ben assoziiert ist – ich brauche mehr Therapie, um das zu navigieren.

Wenn es Wassermelone assoziiert ist – ich werde nur Nachtschärfe dauerhaft haben, da ich es einfach nicht aufhalten kann.

Ich werde mit den Ressourcen der Nachtschrecken unten verlinkt. Wenn Sie mit dieser oder einer beliebigen Art anderer Gesundheit und Wellness- oder Psychiatoren- und Wellness-assoziiertes Problem befassen, sprechen Sie bitte mit einem medizinischen Fachmann. Die Therapie ist das Beste, was Sie Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen, mit den Menschen zusammenzukommen, viel bessere Beziehungen zu haben.

Nachtschrecken-Ressourcen

Nachtschrecken in Kindern (medizinische Zeitschriftinfo)

Kinder Night Terror Info

Nächte Terroreninformationen aus der Mayo-Klinik

Smart Watch-App, um Nachtschrecken zu unterstützen

Lully Sleep Gadget ist ein Gadget, das für Kinder mit Nachtschrecken vermarktet wird. Ich hatte noch keine Zeit, um es für Erwachsene zu forschen.

Artikel auf dem Laubly-Gerät

Interessante Forschungsstudie eines Mannes mit Nachtschrecken, die durch Angstzustände auslöst. Aus dem Artikel “, obwohl die Episoden zunächst mit hoher Angststufe verbunden waren, war es offensichtlich, dass die Erwartung einer Episode bald zu einem selbstverstärkenden Muster führte, das durch das Katastrophisieren, das durch das Katastrophisieren gekennzeichnet war, und selektives Interesse konzentrierte sich auch auf die Störungen wie nichtAvorable Emotionalität, die alle bei der Erhaltung einer Angabe einer erhöhten Erregung diente, was wiederum die Störung durch Erhöhung der Erregungshäufigkeit auslöste. “

Dieser letzte Artikel ist so gut wie ein kleiner trockener Artikel, wenn Sie jedoch Nachtschrecken haben oder jemanden verstehen, der es ist, ist es möglicherweise eine Lektüre wert. Ich habe mich viel besser gefühlt, da viel von den Informations -Associates -Nachtschrecken für Erwachsene mit psychischen Gesundheit und Wellnessproblemen zusammenhängt. Es fühlt sich nicht super praktisch oder informativ an. Dieser letzte Artikel legt jedoch die Nachtschrecken des Mannes nahe, die teilweise durch den Stress der Gesundheit und Wellnessprobleme seiner Frau (Angst) ausgelöst werden. Also, ja, er kann das nicht unbedingt reparieren, aber er kann genau reparieren, wie er daran glaubt, sowie Angebote mit dem Stress.

Erinnerung: Wenn Sie es mit Ihrer geistigen oder körperlichen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden schwer haben, sehen Sie einen Arzt. Das Leben ist sowohl UPS als auch Tiefen. Sie verdienen eine angemessene Pflege, Unterstützung sowie Behandlung, wenn Sie auf einem Down sind. Sei nicht so gut stolz. (Es ist 1000% verständlich, auch stolz darauf zu sein, Ihre Mängel sowie peinliche Momente in einem Blog zu veröffentlichen!)

Wissen ist Macht. Seien Sie sowohl freundlich als auch neugierig auf sich selbst. Bleib positiv.

Bei der nächsten Veröffentlichung geht es um Laufen und Essen.

Wir reden später! Xoxo, Monica

Frage:

Hattest du als Kind Nachtschrecken?

Haben Sie jemals einen als Erwachsener?

Hinweis: Dieser Blog sowie das damit verbundene soziale Netzwerk sind eine Geschichte meiner eigenen Erfahrungen und sind nicht als medizinische Beratung oder Behandlung gedacht.

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