Gesunde Feiertagsvorschläge, um das Gerücht von Pfund

nicht zu packen, besorgt, dass es zahlreiche Amerikaner in der Zeit von Thanksgiving bis Weihnachten bis zu 5 Pfund erwerben!

Ich bin nicht derjenige, der Gerüchte anhört – aber ich möchte dies auch nicht zeigen! Heute gehe ich einige meiner bevorzugten Methoden durch, um ein Überessen zu verhindern, wenn so viel großartiges Essen in der Nähe gibt!
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Himmlische Gewürze haben mich mit einer Menge Tee nach meiner Pflanze in Boulder angeschlossen. Da es langsam kühlen Kühler hier in SoCal wird, sehne ich mich viel mehr Komfortnahrungsmittel.

Und ich scheine in der Herbst / Winter -Saison nur viel mehr zu schnappen – nicht sicher, ob das Essen viel besser ist oder ich bin nur mehr im Inneren! Fühlte mich noch jemand dabei?

Nachtsnacking war schon immer meine Nemesis, also versuche ich, Ma -Bauch mit warmem Tee zu füllen. Es gibt jedoch so viel mehr Versuchung in den Ferien …

Tipps, um die Gewichtszunahme von Urlaub zu verhindern

1. Zeigen Sie nicht so viel wie einen hungrigen Feier. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Snack haben, bevor Sie auftauchen, damit Sie nicht so gut hungern und das Buffet angreifen.

2. Machen Sie sich einen Teller – stand nicht nur am Food -Tisch die Nacht. Holen Sie sich einen Teller sowie die Dinge, die Sie auf diesem Teller haben sollten, und gehen Sie dann vom Essen weg. Freude wirklich, was du dir selbst diente.

3. Sei wählerisch. Wählen Sie Produkte aus, die Sie nicht jeden Tag haben können. Vermeiden Sie kaufgekaufte Kekse, die Sie bei House oder Food häufig essen. Dies ist die Zeit, um sich an der besonderen Füllung Ihrer Großmutter sowie an neuen leckeren Lebensmitteln zu erfreuen!

4. Konzentrieren Sie sich auf Spaß. Erfahren Sie zuerst mit Ihren Freunden sowie mit dem Haushalt. Machen Sie Menschen, keine Lebensmittel zur Priorität.

5. Bieten Sie an, ein gesundes Gericht mitzubringen. Es ist immer gut zu bieten, etwas zu einer Feier zu bringen. Wenn Sie ein kalorienarmer Mahlzeit mitbringen, wird Ihnen etwas garantiert, was Sie essen möchten.

6. Sehen Sie sich Ihre flüssigen Kalorien an. Alkohol, Eierlikör, Punch … Getränke fügen viel Kalorien hinzu! Ich bin alle für ein oder zwei Dreier Erwachsene, aber denken Sie daran, genauso wie Sie sich mit Ihren Lebensmittelkalorien kümmern.

Ich trinke Tee, wenn Leute mit Leckereien vorbeikommen, also snack ich weniger. <- HINWEIS: Es geht nicht darum, keine Feiertags behandelt zu haben, sie jedoch in Maßen zu genießen. Das ist sehr wichtig für mich, weil ich es sehr schnell übertreiben kann. Ich mag die Urlaubsaromen und füge Milch, Kürbiskuchengeschmack sowie Süßstoff hinzu, so dass es nach einem Genuss schmeckt. Und jetzt gehe ich zurück zu meinem Becher ... wir sehen uns später Männer! Frage: Was ist Ihre wichtigste Schwierigkeit, sich in den Ferien gesund zu ernähren? Haftungsausschluss: Diese Veröffentlichung ist Teil meiner Partnerschaft mit Celestial Seasonings. Alle Meinungen sind meine eigenen. Ich trinke komplett Tee, während ich diese Veröffentlichung komponiere und es ist schön ... Sende mir das Arbeitsbuch Speichern Teilen ist Kümmern! Teilen Tweet Stift Teilen Post Teilen