6 Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie von Matt Weik krank sind

Wenn Sie krank sind und herunterfahren, haben Sie im Allgemeinen keinen großen Appetit. Während Sie bei krankem hydratisiert bleiben, müssen Sie irgendwann während des Tages in irgendeiner Form von Ernährung aufnehmen. Das Essen, das Sie essen, könnte sich jedoch noch schlechter fühlen, wenn Sie mit Ihrer Auswahl nicht vorsichtig sind. Im Folgenden finden Sie einige Lebensmittel, von denen Sie sich fernhalten sollten, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen.

1. Zucker
Wenn Sie krank sind, kämpft Maillots Kashima Antlers Ihr Körper gegen Bakterien. Es ist die Aufgabe Ihrer weißen Blutkörperchen, diese Bakterien zu suchen und zu töten, die Sie krank machen. Wenn Sie jedoch zu Zucker konsumieren, während Sie krank sind, hemmt dies die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, ihre Arbeit zu erledigen und die Bakterien abzutöten. Dies schlägt Ihr Immunsystem ein paar Stifte ab, was Sie vermeiden möchten, wenn Sie sich besser fühlen und sich von Krankheiten erholen möchten.

Ein weiteres negatives Negativ für den Konsum von Zucker (raffiniert), wenn er krank ist, ist, dass dies zu Problemen innerhalb des Magen -Darm -Trakts führen und Sie mit den Läufen ins Badezimmer rennen lassen. Durchfall kann dazu führen, dass Sie dehydriert werden, was Sie vermeiden möchten, wenn Sie krank sind. Sie fühlen sich bereits nicht gut und Dehydration, wenn es schwer ist, kann Sie zu Hause in ein Krankenhausbett versetzen, anstatt in Ihrem bequemen Bett. Bleiben Sie hydratisiert und vermeiden Sie Zucker.

2. Alkohol/Kaffee/Soda
Anstatt für jedes von diesen unterschiedlichen Abschnitten zu erstellen, ist es am besten, sie alle zusammenzuschließen. All dies hat eines gemeinsam, was passieren kann, wenn Sie krank sind – sie können Dehydration verursachen.

Alkohol wird Ihnen aufgrund des Mangels an Nahrungsmitteln in Ihrem System super hart und superschnell sein, zusammen mit der Möglichkeit einer geringfügigen Dehydration aufgrund der Krankheit. Dies kann durch Durchfall aufgrund der Alkoholverdauung führen. Etwas, von dem Sie sich fernhalten möchten. Ganz zu schweigen davon, ein krankes Betrunkener zu sein, ist wahrscheinlich nicht das lustigste für diejenigen um Sie herum.

Wenn Sie krank sind und Flüssigkeit von beiden Enden aus Ihnen herauskommt, kann Dehydration Sie auf Ihren Hintern klopfen. Ecuadorianische Fußballnationalmannschaft Trikot Das Aufnehmen von Kaffee kann die Situation verschärfen, indem Sie Sie weiter dehydrieren. Kaffee ist auch ein mildes Diuretikum, und daher ist das Letzte, was Sie tun möchten, noch mehr Flüssigkeiten zu trinken, weil sie häufiger urinieren. Das im Kaffee gefundene Koffein ist ein Stimulans und beschleunigt auch den Verdauungstrakt, der mehr losen Stuhl verursacht. Vermeiden Sie Kaffee, wenn Sie krank sind.

Soda ist etwas, das ich nicht empfehlen würde, Sanfrecce Hiroshima Trikot selbst wenn Sie gesund sind, aber vor allem nicht, wenn Sie krank sind. Wie im obigen Zuckerabschnitt unterdrückt das Soda Ihr Immunsystem und erlaubt dem Körper nicht, die Bakterien abzuwehren. Sie werden auch feststellen, dass es auch nicht gut mit dem Magen -Darm -Trakt steht und Sie häufiger auf die Toilette gehen. Diät -Soda sollte ebenfalls vermieden werden. Die künstlichen Süßstoffe in ihnen können Magen -Darm -Probleme verursachen und Sie ins Badezimmer schicken. Halten Sie sich an klare Flüssigkeiten wie Wasser oder feuchtigkeitsspendendes Getränk wie Kokoswasser.

3. Fettfutter
Ihr Magen fühlt sich schon nicht zu großartig an und das Letzte, was Sie tun möchten, ist es noch schlimmer. Da es länger dauert, bis fettliche Lebensmittel sich durch den Verdauungstrakt bewegen, kann dies Sie mit saurem Reflux lassen oder sogar Ihre Übelkeit verschlimmern. Wenn sich das fettreiche Lebensmittel weiter nach Süden bewegt, können sie auch den Darm (Peristaltik) zusammenziehen, was durch Durchfall führen oder Ihre derzeitige Situation mit Durchfall noch schlechter machen kann. Halten Sie sich an ziemlich langweilige Lebensmittel, wenn Sie Magenprobleme haben.

4. Orangensaft
Wir haben alle gehört, dass Sie, wenn Sie krank sind, Ihre Vitamin -C -Einnahme erhöhen sollten – na ja, nicht mit Orangensaft, wenn Sie Halsschmerzen oder Husten haben. Die Säure im Orangensaft aufgrund der Zitronensäure verschlechtert Ihre Halsschmerzen, indem Sie die Auskleidung irritieren. Es gibt nichts Schlimmeres als eine wunde und entzündete Kehle. Es führt dazu, dass Sie nichts essen oder trinken möchten, was erforderlich ist, um Ihre Genesung zu unterstützen.

5. Milch
Wenn Sie stickig und überlastet sind, husten Sie höchstwahrscheinlich Schleim. Milch kann leider dickere Schleim erzeugen, was die Dinge noch schlimmer macht, wenn Sie es nicht aufrufen und aus Ihrem System entfernen können. Aus diesem Grund ist es am besten, sich an der Milch zu halten, bis Sie sich besser fühlen. Wenn Sie absolut für Milch sterben, empfehle ich nur ein kleines Stück, um zu sehen, wie Sie darauf reagieren und wie sich dies auf Ihren Schleim auswirkt.

6. Raute strukturierte Lebensmittel
Wenn Ihr Hals wund und irritiert ist, kann es das Letzte, was Sie wollen, etwas runtert, das es kratzen könnte und Sie sich noch unglücklicher fühlen. Je mehr Sie Ihren Hals irritieren, desto länger dauert es, bis es heilt. Toast, knusprige Snacks, Kartoffelchips, Brezeln, Müsli, Cracker und ähnliche Gegenstände sollten vermieden werden, bis Sie sich besser fühlen. Wenn Sie diese Lebensmittel essen, wenn Ihr Hals irritiert ist, wird das Gefühl, dass Sie Sandpapier schlucken – nicht eine lustige Erfahrung.